Perhatikan Kesehatan Saat Mudik

Mudik adalah moment yang ditunggu-tunggu oleh para perantau. Tradisi mudik paling ramai adalah saat menjelang Hari Raya Idul Fitri. Sebagaian besar masyarakat Jakarta adalah perantau dari berbagai daerah. Jadi saat lebaran tiba mereka semua pulang kekampung halaman masing-masing.

Saya pun selalu melakukan tradisi mudik ini. Kesibukan saat menjelang lebaran sudah terasa sejak seminggu sebelum mudik. Berbagai keperluan yang akan dibawa mudik dipersiapkan, agar tidak ada yang tertinggal. Selain barang bawaan kebersihan dan keamanan rumah saat ditinggal mudik pun harus menjadi yang utama. Agar mudik Aman, Sehat dan selamat.

Seperti yang disarankan oleh Menteri Kesehatan dan pemerintah. Saat mudik kita harus memperhatikan beberapa tips penting demi kesehatan dan keselamatan.

Bertempat di stasiun kereta Gambir saya menghadiri acara "Ngabuburit Sehat Bareng Menteri Kesehatan RI dan Kementerian Perhubungan dengan tema "Mudik Aman, Sehat, Selamat Sampai Tujuan".
Dalam acara ini hadir Menteri Kesehatan RI Nila Moeloek dan Perwakilan Kemenhub dan jajaran pejabat Kementrian Kesehatan lainnya.

Ibu Menteri Kesehatan RI, Nila Moeloek memberikan info tips mudik Aman, Sehat Dan Selamat Sampai Tujuan. Sebelum mudik kita harus mempersiapkan fisik yang sehat dan prima sebelum mudik. Selain fisik dan tubuh Nila Moeloek juga menyarankan untuk memeriksa kondisi kelayakan kendaraan yang akan kita pakai untuk mudik. Tips ini adalah wajib agar kita tetap sehat dan selamat sampai tujuan dan kembali lagi kerumah.

Tips mudik aman, sehat dan selamat menggunakan kendaraan pribadi adalah :

• Siapkan fisik yg sehat & prima sebelum mudik
• Periksa kondisi kelayakan kendaraan
• Sebelum dan selama mengemudi tidak minum-minuman keras dan obat yang menyebabkan kantuk
• Istirahat tiap 4 jam perjalanan
• Jangan paksakan mengemudi bila lelah dan mengantuk
• Disiplin dan patuhi rambu lalu lintas
• Kendalikan kecepatan kendaraan terutama pada kondisi jalan rusak atau bergelombang, saat hujan dan cuaca buruk
• Kendaraan tidak melebihi muatan dan menyalahi peruntukannya
• Gunakan masker dan lindungi diri dari asap, debu dan polusi
• Tidak menerima makanan ataupun minuman yang diberikan oleh orang yg tidak dikenal
• Jika membawa bekal pilih makanan yang tidak cepat basi
• Lihat tanggal kadaluarsa bila membeli makanan dan minuman kemasan
• Cuci tangan pakai sabun dengan air mengalir sebelum dan sesudah makan
• Konsumsi makanan atau minuman yang bersih dan sehat
• Buanglah sampah pada tempatnya
• Buang air kecil atau besar di toilet yang tersedia
• Tidak menggunakan gadget selama berkendara
• Bila sakit manfaatkan pos kesehatan terdekat.

Himbauan dan tips sehat ini sangat membantu bagi siapa saja agar mudik tetap sehat, aman dan selamat. Bertemu keluarga dikampung halaman akan semakin indah kalau kita dalam keadaan sehat. Sehat di kampung halaman dan juga harus sehat setelah kembali lagi keperantauan itu wajib. Oleh sebab itulah utamakan kesehatan diri sendiri, keluarga dan juga orang lain.

Semoga kita semua bertemu keluarga di kampung halaman dalam kondisi sehat. Merayakan Hari Raya Idul Fitri dengan penuh sukacita dan kebahagiaan....amin

Selamat mudik Aman, Sehat dan Selamat sampai tujuan dan kembali lagi kerumah masing-masing.